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Course Eiffage du Viaduc de Millau 2014

affiche course viaduc 2014La 3ème édition de la course à pied du Viaduc de Millau est organisée le dimanche 18 mai 2014.
Cette épreuve de 23.7 km rassemble 15000 participants qui auront le privilège de courir un aller retour sur le célèbre pont autoroutier reliant les Causses au-dessus du Tarn.

Ayant participé à l'organisation des 2 premières éditions en tant que bénévole nous avons décidé il y a quelques mois de nous lancer dans cette folle aventure pour enfin poser le pied sur le Viaduc de Millau.

Tout au long du week-end vivez avec nous cette aventure parmi les 15000 inscrits.

Première étape ce soir en allant à la Salle des Fêtes de Millau pour retirer nos dossards.
Rendez-vous dimanche matin vers 9h pour le départ de la 1ère vague.

Vous pourrez suivre notre actualité en direct grâce aux réseaux sociaux.
Un week-end inoubliable entre ciel et terre comme le dit la pub :-)

Voici le parcours de la course :

parcours course du viaduc

La préparation

Pratiquant la marche nordique avec le club d'athlétisme de Millau depuis 3 ans, nous avons décidé de relever le défi de terminer cette épreuve en marchant... vite.

farfadet course viaducIl y 7 mois au moment de l'inscription notre niveau de pratique correspondait à 2 sorties hebdomadaires ne dépassant pas 10 km avec une vitesse moyenne maxi de 6 km/h. Nous avons depuis continué au rythme de 2 séances par semaine en augmentant la vitesse moyenne à chaque sortie et, une fois par semaine en allongeant la distance (et la durée) de la séance jusqu'à régulièrement 15 km, parfois un peu plus.

Aujourd'hui nous arrivons à maintenir une vitesse moyenne au-delà de 6.5 km/h sur 15 km.

Voilà quelques points de repères si vous souhaitez vous lancer pour la prochaine édition et que vous n'avez pas la possibilité de courir.

Rendez-vous dimanche pour savoir si ce niveau atteint aura été suffisant pour terminer la Course du Viaduc de Millau 2014.

Retrait des dossards et village partenaires

La salle des fêtes de Millau accueille dès vendredi 15h le village des partenaires et l'équipe d'organisation pour retirer son dossard.

arrivee course viaduc millauLa ligne d'arrivée est en place avec tribunes et arche gonflable. Dans toute la ville de Millau la signalétique balise les lieux de stationnement et la direction pour rejoindre les sas de départ.

Nous avons visité ce soir le village qui propose nombre de stands de produits régionaux, partenaires institutionnels, organisateurs de manifestations sportives et partenaires privés proposant des produits autour de l'univers de la course à pied.

organisation course viaduc millauNous avons pris possession de nos dossards et des cadeaux surprises remis à ce moment là : un buff aux couleurs de l'évènement et un avant-goût de la gastronomie de l'Aveyron : une portion de Roquefort et une conserve aveyronnaise.

Promis on les mange pas ce soir, semaine de préparation sportive oblige.
Demain nous travaillons et c'est bien dommage car l'ambiance promet d'être sympa dans la ville de Millau avec ces 15000 coureurs et leurs accompagnateurs.

La Course 2014

La météo nous a bien gâté ce dimanche 18 mai : ciel bleu et température idéale sans beaucoup de vent. La chaleur nous a quand même rattrapé sur la montée vers le premier ravitaillement avant le Viaduc.

depart course viaduc millau 2014Dès 8h nous avons rejoint en vélo la place du Mandarous avec un centre ville entièrement en mode piéton, quel bonheur.
Nous avons franchi le sas coureur pour intégrer le début de la vague 3. 1h20 d'attente dans la bonne humeur et la convivialité, la promiscuité augmentant au fur et à mesure que le sas se remplissait.

A 9h, départ du premier groupe élite nous avons pu avancer d'un cran vers la ligne de départ puis à 9h10 nous nous sommes approché du départ, au bas du Boulevard de l'Ayrolle.
Musique à fond (Happy de Farell Williams) reprise en tapant des mains par les 5000 coureurs de la vague 3 jusqu'au compte à rebours du départ.

Les 2 premiers kilomètres, dans l'euphorie et la foule du départ nous avons trottiné jusqu'au Garage Renault (pour les régionaux de l'étape !). A partir du rond point nous avons pris notre rythme habituel de marche, sans bâton aujourd'hui.

montee course viaduc de millauLa foule s'étire et la progression se fait tranquillement le long du Tarn jusqu'à apercevoir le Viaduc de Millau encore loin après 30 minutes d'effort.

Les rapides de la vague 4 partis 10 minutes après nous nous rejoignent avant d'attaquer la montée et ces quelques minutes à se faire dépasser dans tous les sens sont un peu longues mais finalement assez conviviales.

Nous arrivons au pied de la montée en avance sur le temps escompté avec une vitesse moyenne au-delà de 7 km/h.
Grosse affluence sur cette petite route où il est difficile de progresser sans se gêner. Les coureurs partis trop rapidement sur le plat éprouvent quelques difficultés et nous remontons beaucoup de places sur la côte.

aire de brocuejouls course viaducNous sommes arrivés à l'Aire du Viaduc pour le premier ravitaillement bien frais et en avance sur nos chronos habituels, émulation collective oblige. Après s'être réhydraté nous empruntons la bretelle d'autoroute pour aller où vous savez.

Bon, beaucoup de participants descendent déjà vers l'arrivée à Millau mais pas grave nous arrivons là où tout ce monde rêvait de courir, heu marcher !

Le panorama s'ouvre à 360° sur les paysages du sud-Aveyron environnants Millau : les Grands Causses, les Monts du Lévezou et la Vallée du Tarn à nos pieds.

course sur le viaduc de millauArrivés sur l'autoroute, imaginez le panorama sur le Viaduc de Millau. Tout le monde y va de son selfy ou de sa photo de groupe.
Même avec la foule du jour la route est tellement large que c'est un bonheur d'être là.
Certains ont repris des couleurs après l'effort de la montée et regagnent des places. pour notre part nous savourons ce moment unique de marcher et faire des photos sur le Viaduc d'Eiffage.
Quelle vision sur l'ouvrage et le panorama des Causses, de la Vallée du Tarn et de la ville de Millau est magique.

Pas besoin de long discours les photos parlent pour nous, rien que pour cet aller retour entre ciel et terre, nous avons déjà envie de participer à la prochaine édition.

viaduc de millauNous rejoignons sur le pont nos amis du club de marche nordique partis 10 minutes avant nous et nous faisons la descente retour sur le Viaduc ensemble. Nous continuerons d'ailleurs en groupe jusqu'à l'arrivée après avoir fait une petite pause sur le 2ème ravitaillement à l'Aire de Brocuejouls.

La descente offre un beau panorama sur Millau, les Causses du Larzac et Noir, les spectateurs sont encore nombreux pour nous encourager après plus de 3h de course.

Nous arrivons sur la ligne d'arrivée en 3h46 minutes, c'était une belle journée

arrivee course viaduc millauIl ne nous reste plus qu'à boire un coup puis récupérer médaille, t-shirt et casse croûte d'arrivée avant de faire quelques étirements car les mollets sont un peu durs.

Notre préparation a été suffisante pour tenir les délais et passer dans les temps des barrières horaires impartis : 40 minutes d'avance à la première barrière au ravitaillement 1 et 20 minutes d'avance à la barrière 2 situé au demi-tour sud sur le Viaduc. Aucun pépin physique ni "bobologie" particulière en dehors des "tamalous" habituels de notre demi-siècle.
Conclusion : pas besoin de courir pour participer, un bon entrainement à la marche rapide est adapté pour finir dans les délais impartis et cela donne envie de revenir dans 2 ans !

Rendez-vous en mai 2016 pour la prochaine édition de la Course Eiffage du Viaduc de Millau ?

Notre galerie photo du week-end Course du Viaduc de Millau 2014

Le clip de notre course du Viaduc 2014

Un gîte dans les Gorges du Tarn disponible cet été ?

Vous pouvez encore réserver votre location de vacances en juillet ou août 2019 en Lozère.
Les gites des Gorges du Tarn à Pougnadoires proposent encore des possibilités de séjour à la semaine cet été et jusqu'à fin septembre.
Isabelle et Thierry accueillent 4 personnes avec un confort clasé 3 étoiles (***) au bord de la rivière.
Vous disposerez d'un jardin au bord de la rivière, de terrasses avec vue panoramique sur les falaises des Causses et la rivière Tarn, dans un hameau tranquille.
Grâce au wifi gratuit vous pourrez continuer vos stories sur Instagram :-)
Rendez-vous pour découvrir les dernières dispos des gites ici.

Traduction

frnlendeites

Taquiner
la truite fario


Le niveau des eaux, le calme sur la rivière et le retour du beau temps, tout donne envie de sortir les cannes

Une journée dans les Gorges du Tarn

Si vous ne deviez passer qu’une journée dans les Gorges du Tarn quel pourrait être le programme de votre périple ?
Si vous aimez les paysages et que vous n’avez pas trop envie de faire du sport, vous pourriez commencer par aller admirer les Détroits et les falaises des Gorges du Tarn à partir du Point Sublime sur le Causse de Sauveterrre. En suivant une petite halte au village de Saint Georges de Lévejac pour admirer les bâtisses caussenardes en pierre pour goûter les confitures ou prendre un café chez Malaval.
A midi gagnez le village de La Malène pour vous restaurer dans l’un des restaurants du village comme le Manoir de Montesquiou.
Pour digérer, l’après-midi, renouez avec la tradition des Bateliers pour une descente en barque et une visite des Détroits des Gorges du Tarn au fil de l’eau.

Si vous aimez les vieilles pierres et la randonnée pédestre, commencez donc la journée à Sainte Enimie, village médiéval typique. Partez à pied du village vers les balcons du Causse de Sauveterre et les panorama sur les versants des Gorges du Tarn jusqu’à la Ferme des Boissets. Ce magnifique ensemble de bâtiments d’architecture caussenarde est représentatif de l’agropastoralisme inscrits au patrimoine mondial par l’Unesco : la civilisation du mouton sur les Causses de Lozère.
La balade se poursuit par une descente sur le village que vous visiterez depuis le château vis les calades bordées de maisons à colombage. Il ne vous restera plus qu’à choisir une bonne table pour goûter les écrevisses ou la truite fario du Tarn ou bien l’agneau des Causses.

Si vous êtes sports et nature vous pourrez commencer la journée au Rozier et aller faire un tour dans les Gorges de la Jonte. Une très belle randonnée vous permettra de gagner les balcons du Causse Méjean pour voir d’en haut les plus belles voies d’escalade et peut une highline tendue entre le Vases de Sèvres et le Vase de Chine au-dessus de la Jonte.
Le ciel rempli de vautours vous n’aurez qu’à descendre au pied des falaises pour visiter la Maison des vautours et tout savoir sur leur réintroduction sur ce site par le Parc National des Cévennes.

Une journée dans les Gorges du Tarn cela risque d'être un peu court n'est ce pas ?

Une nouvelle randonnée près des Gorges du Tarn

rand sentier des oiseaux causse mejeanC'est le dernier né des sentiers de randonnée dans la région des Gorges du Tarn en Lozère. A l'initiative des collectivités et du Parc national des Cévennes c'est proche du Roc des Hourtous que ce sentier de découverte des oiseaux est né cet été 2016. Les garde-moniteurs du Parc national ont avec les enfants de l'école primaire du Causse Méjean entrepris des actions de sensibilisation et ce travail pédagogique a permis d'enrichier cette création de balade.
Tout le long des 2.9 km du sentier vous découvrirez des panneaux d'intreprétation avec une partie classique présentant les oiseaux du côté scientifique et une partie plus ludique avec l'approche des enfants sur ces volatiles qu'ils apercoivent souvent lors de leurs sorties caussenardes, territoire où ils vivent à l'année.

Une balade très accessible, sans dénivelé qui permettra de découvrir les corniches des Gorges au niveau des Détroits, les sous-bois et les pelouse sèches du Causse Méjean. Trois environnements différents qui abritent donc diverses espèces d'oiseaux du causse.

Rendez-vous au Roc des Hourtous sur le Causse Méjean, situé près du hameau de Rieisse, la commune de La Malène. La balade est accessible toute l'année, pendant la saison touristique vous pourrez prendre un verre ou casser la croûte sur le site au point de restauration et regarder les vautours survoler le site depuis la terrasse.

Pour découvrir le Sentier des Oiseaux et les galeries photo de la randonnée suivez le lien.